健康

大人になると、自分からあえて機会を作らないとやらないもの。 それは運動です。 デスクワークの私は、ほぼ運動とは無縁の生活をしています。 移動はもっぱら建物から車、車から建物という感じで、建物内の移動程度しか動いていません。万歩計な...

毎日忙しくて何だかイライラしたり、理由もなく悲しくなったり…。 皆さん心が疲れていませんか？ そんなときは、身体を動かすとスッキリした晴れやかな気分になれます。 ただ、身体を動かす時間も気力もないというあなたにおすすめのストレス解...